Fit and Peach

28 novembre 2013

Cake citron-coco, sans beurre et low-carb

Bonjour les Peachounettes ! Il a neigé ces derniers jours à Munich... Quand il fait froid, j'aime beaucoup boire un thé au goûter pour me réchauffer, et j'ai eu envie de l'accompagner d' une petite douceur acidulée. Je me suis inspirée de la recette du...

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Tags: coco, xylitol, IG bas

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25 novembre 2013

Salade d'automne à la courge, végétarienne et sans gluten

Bonjour les Peachounettes ! J'avais du mal à me renouveler en salades. Toujours les mêmes basiques... et puis l'hiver approchant, j'avais envie de couleurs chaudes et vives dans mon assiette. Jusqu'à ce que ma bibliothèque culinaire prenne des proportions...

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Tags: sans gluten, salade, sans lait

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22 novembre 2013

15 minutes pour avoir la pêche... et un corps aux formes fermes !

Bonjour les Peachounettes ! Comme promis, aujourd'hui, un petit programme d'entrainement , idéal pour se muscler (et donc augmenter son métabolisme de base) et se dépenser (pour améliorer ses performances cardiaques). Grâce aux magnifiques illustrations...

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Tags: activité physique, HIIT

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18 novembre 2013

Le Gluten : une colle à intestins...

Bonjour les Peachounettes ! Attention, nous avons affaire à une association de malfaiteurs : le Blé et ses Complices. Nous ne pouvions pas continuer ici à vous parler de recettes sans gluten , à maudir ce satané blé sans vous en toucher un mot et y mettre...

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Tags: gluten

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14 novembre 2013

HIIT, circuit training, full body workout and co...

...comment obtenir plus en s'entrainant moins longtemps ! Bonjour les Peachounettes ! En lisant ce titre, vous vous êtes certainement demandé quels étaient les exercices de torture que j'avais envie de vous faire découvrir avec ce billet. Ne vous inquiétez...

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Tags: perte de poids, HIIT

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11 novembre 2013

Coulants indécents au chocolat low-carb et sans gluten

Bonjour les Peachounettes ! C'est pour une occasion bien particulière que j'ai réalisé avec amûûûur ces petits coulants... Et oui, aujourd'hui je souhaite à mes copines et complices de blog Françoise (notre illustratrice ) et Marie-Alix un très joyeux,...

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Tags: sans gluten, chocolat, IG bas

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6 novembre 2013

Peach-barre chocolatée : Vegan, sans gluten... et presque tout cru

Bonjour les Peachounettes ! Ce billet est une spéciale dédicace à Chouss qui a grandement besoin de ces petites douceurs en ce moment... J'aime le chocolat. Je vénère le chocolat. C'est maladif, décadent, obsessionnel, c'est à la limite de l'indécence......

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Tags: sans gluten, sans lait, vegan, chocolat

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4 novembre 2013

Comment manger IG bas tout en évitant le gluten

Bonjour les Peachounettes ! Vous avez déjà dû voir que nous proposions ici de nombreuses recettes sans gluten. En effet, nous verrons dans un prochain billet à quel point le gluten est mauvais pour notre organisme. Mais ne perdons pas de vue notre premier...

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Tags: sans gluten, IG bas

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2 novembre 2013

Zoom sur... le xylitol

Bonjour les Peachounettes ! Qu'est-ce que le xylitol , ce produit au nom barbare que l'on retrouve souvent dans nos recettes ? source : www.xylitol-sucre.org C'est tout simplement notre chouchou pour remplacer le sucre, et nous allons aujourd'hui vous...

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Tags: perte de poids, xylitol

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31 octobre 2013

Gâteau au potiron d'Halloween low-carb sans lait ni gluten

Bonjour les Peachounettes ! IG bas, IG bas, ok mais ne perdons pas de vue que ce soir, c'est Halloween ! C'est vrai qu'en ce moment, nous vous bombardons de recettes sucrées, vacances obligent... il faut contenter petits et grands pendant une semaine...

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Tags: sans gluten, sans lait, IG bas