Fit and Peach

5 novembre 2014

Une détox, ça vous tente ? En partenariat avec le Paris Detox Club.

Bonjour les Peachounets et les Peachounettes ! NB: cet article publié le 5 novembre a été modifié: la détox dont il est question plus bas aura finalement lieu le 9 janvier. Les promotions annoncées restent valables. Je ne sais pas pour vous, mais moi,...

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Tags: detox

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21 décembre 2013

Calendrier de l'avent - 21 déc 2013 : Guide de survie à l'usage des fêtes

Bonjour les Peachounettes ! Comment allez-vous aujourd'hui ? Nous sommes enfin en vacances (bien méritées ;p), et vous ? Aujourd'hui, nous vous offrons un petit aide mémoire : Co mment survivre aux fêtes de fin d'année . Parce qu'on est bien d'accord,...

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Tags: gérer les écarts

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13 décembre 2013

Calendrier de l'avent - 13 déc 2013 : Ma wish-list de livres F&P

Bonjour les Peachounettes ! Aujourd'hui, pour vous faire plaisir, vous allez écrire votre lettre au Père Noel ! Plusieurs d'entre vous nous ont demandé quels livres nous vous conseillerions. Alors voilà u ne petite liste complètement subjective des livres...

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Tags: biblio

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9 décembre 2013

Calendrier de l'avent - 9 déc. 2013 : on se couche tôt !

Bonjour les Peachounettes ! Une santé optimale passe avant tout par un sommeil réparateur. Aujourd'hui, lundi, je vous propose tout simplement d'aller vous coucher tôt, si possible avant 22 heures , afin de démarrer votre semaine reposé et en forme. Pour...

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Tags: bien-être

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6 décembre 2013

Calendrier de l'avent - 6 déc 2013 : Sortie F&P au resto !

Bonjour les Peachounettes ! Et si ce soir, on se faisait plaisir en allant au resto ? Ahhhhhh le bonheur : pas de cuisine à faire, pas de vaisselle à laver... et que des choses délicieuses pour se régaler ! Bien sûr, on peut succomber à la tentation d'une...

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Tags: gérer les écarts

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2 décembre 2013

Calendrier de l'avent - 2 déc. 2013 : Une soirée sans écran

Bonjour les Peachounettes, La vie quotidienne est épuisante : Tout va trop vite, tout passe trop vite, on court après le temps... et pourtant, le soir, que fait-on ? On allume la télé pour s'abrutir devant le petit écran. Ou alors, on passe des heures...

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Tags: bien-être

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18 novembre 2013

Le Gluten : une colle à intestins...

Bonjour les Peachounettes ! Attention, nous avons affaire à une association de malfaiteurs : le Blé et ses Complices. Nous ne pouvions pas continuer ici à vous parler de recettes sans gluten , à maudir ce satané blé sans vous en toucher un mot et y mettre...

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Tags: gluten

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4 novembre 2013

Comment manger IG bas tout en évitant le gluten

Bonjour les Peachounettes ! Vous avez déjà dû voir que nous proposions ici de nombreuses recettes sans gluten. En effet, nous verrons dans un prochain billet à quel point le gluten est mauvais pour notre organisme. Mais ne perdons pas de vue notre premier...

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Tags: sans gluten, IG bas

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14 octobre 2013

Les produits laitiers, ce ne sont pas forcément nos amis pour la vie...

Bonjour les Peachounettes ! Bon alors voilà, je ne vais pas y aller par 4 chemins : comme l'indique cette charmante illustration ci-dessus, le lait n'est a priori pas un aliment pour nous, les hommes, mammifères à 4 membres sevrés du lait (maternel) depuis...

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Tags: sans lait

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7 octobre 2013

Un peu de pratique : s'organiser et faire ses courses.

Bonjour les Peachounettes ! Pour être Fit and Peach le plus facilement possible, le mieux est de s'organiser à l'avance . C'est en effet plus facile de ne pas craquer sur des plats préparés si on a le frigo rempli d'aliments sains, délicieux et surtout,...

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Tags: liste de courses