
Bonjour les Peachounettes !
Comme promis, aujourd'hui, un petit programme d'entrainement, idéal pour se muscler (et donc augmenter son métabolisme de base) et se dépenser (pour améliorer ses performances cardiaques).
Grâce aux magnifiques illustrations de Françoise, vous allez pouvoir bien comprendre tous les mouvements !
Par contre, ne faites pas de sport sans avis médical. ;)
Le principe est simple : durant 15 minutes environ, on va alterner différents exercices qu'on va faire plusieurs fois.
Le but est de ne faire que...
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