Fit and Peach

9 décembre 2013

Calendrier de l'avent - 9 déc. 2013 : on se couche tôt !

Bonjour les Peachounettes ! Une santé optimale passe avant tout par un sommeil réparateur. Aujourd'hui, lundi, je vous propose tout simplement d'aller vous coucher tôt, si possible avant 22 heures , afin de démarrer votre semaine reposé et en forme. Pour...

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Tags: bien-être

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8 décembre 2013

Calendrier de l'avent - 8 déc. 2013 : Cookies choco-noisettes (low carb)

Bonjour les Peachounettes ! On est de nouveau dimanche, c'est le jour idéal pour cuisiner une nouvelle fournée de Plätzchen , ces petits biscuits de Noel typiquement allemands ! Aujourd'hui, on a des envies de chocolat et de noisettes, et surtout d'une...

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Tags: xylitol, chocolat, IG bas

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7 décembre 2013

Calendrier de l'avent - 7 déc. 2013 : alors, on danse !

Bonjour les Peachounettes ! Ahhh, enfin le weekend ! Aujourd'hui, oubliez le stress des boutiques pour finir vos cadeaux de Noël (utilisez internet, je vous garantis que vous ferez moins la queue en caisse ^^). A la place, je vous invite à transformer...

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Tags: activité physique

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6 décembre 2013

Calendrier de l'avent - 6 déc 2013 : Sortie F&P au resto !

Bonjour les Peachounettes ! Et si ce soir, on se faisait plaisir en allant au resto ? Ahhhhhh le bonheur : pas de cuisine à faire, pas de vaisselle à laver... et que des choses délicieuses pour se régaler ! Bien sûr, on peut succomber à la tentation d'une...

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Tags: gérer les écarts

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5 décembre 2013

Calendrier de l'avent - 5 déc 2013 : Découverte culinaire et shopping bio-bizarre

Bonjour les Peachounettes ! Et si aujourd'hui, vous décidiez d'essayer un nouvel ingrédient qui deviendra peut-être un jour un incontournable de votre cuisine ? De l'huile de coco, du sirop d'agave, du xylitol, de la farine d'amandes, du tofu soyeux,...

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Tags: liste de courses

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4 décembre 2013

Calendrier de l'avent - 4 déc. 2013 : Un bricolage de Noël #1

Bonjour les Peachounettes ! Mercredi, c'est le jour des enfants (non, non, on ne parlera pas de la réforme des rythmes scolaires... ^^) ! Et quoi de mieux que de prendre aujourd'hui un peu de temps avec eux pour confectionner un petit bricolage de Noël...

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Tags: déco

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3 décembre 2013

Calendrier de l'Avent - 3 déc. 2013 : Thé aux épices de Noël

Bonjour les Peachounettes ! Les journées sont de plus en plus courtes, on rentre du boulot dans le froid et le noir le plus complet... bref, l'hiver approche à grand pas ! Alors après votre longue journée de travail, vous laissez les enfants en mode autonomie,...

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Tags: xylitol

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2 décembre 2013

Calendrier de l'avent - 2 déc. 2013 : Une soirée sans écran

Bonjour les Peachounettes, La vie quotidienne est épuisante : Tout va trop vite, tout passe trop vite, on court après le temps... et pourtant, le soir, que fait-on ? On allume la télé pour s'abrutir devant le petit écran. Ou alors, on passe des heures...

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Tags: bien-être

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1 décembre 2013

Calendrier de l'avent - 1er déc. 2013 : les rochers coco-chocos

Bonjour les Peachounettes ! En ce premier jour de l'avent, j'ai eu particulièrement envie de vous gâter. En Allemagne où nous vivons, les petits sablés de Noël , Plätzchen , sont une tradition incontournable. Nous les confectionnons avec amour, en famille,...

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Tags: coco, sans gluten, sans lait, xylitol, chocolat, IG bas

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30 novembre 2013

Le calendrier de l'avent Fit & Peach

Bonjour les Peachounettes ! Ça n'a pas dû vous échapper, dans 4 semaines, c'est Noël ! Sans rentrer dans des considérations religieuses, c'est souvent l'occasion de se retrouver en famille et de passer de bons moments avec ceux qu'on aime. Mais alors...

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Tags: humeurs